“牛油果不能和什么一起吃？与牛油果相克的食物有那些”

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牛油果中脂肪酸丰富，水果中油脂含量在25%以上，是水果整体中油脂含量最高的水果。 但是，吃牛油果也需要特别的观察。 有些不能和牛油果一起吃，如西瓜、冷饮、高脂肪食物等。

牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中含有丰富的脂肪酸，是所有水果中油脂最多的。 这个水果含有25%以上的油脂，但是西瓜是冰冷的，具有滑肠促进消化的作用，两者一起吃会引起肠胃不适，腹泻等不适反应。

(/h ) )牛油果不能和冷饮一起吃

(/h ) )牛油果中含有大量脂肪酸，食用后，要完全消化吸收需要时间。 油脂在人体内需要的温度下吸收，但冷饮喝后会降低胃肠内的温度，影响胃肠对牛油果中油脂的吸收，引起消化不良，严重者还可引起腹痛、腹泻。

牛油果不能和高脂肪食物一起吃

牛油果中含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多会抑制牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

(/h ) )高脂肪食物)高脂肪食物是指含有大量脂肪的食物。 具体表现为油的成分是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，如含油多的食物、植物中的核桃、芝麻、花生、油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

和香蕉一起多吃牛油果实是不好的

牛油果和香蕉可以一起吃，但不怎么吃。 牛油果和香蕉都是产气的食物。 牛油果是植物性蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，一起吃会在胃内产生大量产气，容易出现腹胀、打嗝等。 特别是肠胃功能不好、有胃溃疡的人，为了不因胀气引起胃溃疡、胃出血等症状，不应该多吃。

牛油果和香蕉一起吃时，牛油果的量必须控制在每天2个以内，香蕉必须控制在3个以内。 这两种食物一起吃也不能吃太多。 有必要控制数量。

(/h/)1.牛油果切一次就很容易被氧化。 因此，牛油果切好后，请尽快食用，以免氧化变质，营养价值下降。

2.牛油果中含有大量不饱和脂肪酸，肥胖的人不适合食用，同时健康人也不适合大量食用，容易引起肥胖。

(/h/)3.牛油果性冷淡，自己脾胃虚寒的人不适合食用。 凉性食物吃多了会导致腹泻。

4.牛油果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多是植物蛋白质，这种蛋白质消化不好。 因此，为了不出现腹泻、腹胀等症状，消化功能不好的人不要多吃。

5.牛油果是热带水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。 蛋白质都是植物蛋白质，也含有部分异体蛋白质。 这个蛋白质对人体有刺激性。 因此，过敏体质的人不适合吃牛油果以免引起过敏。

(/h ) )牛油果不熟也可以吃。 这样的牛油果还没熟，但营养成分和熟的牛油果没什么区别。 只是口感不好，果肉坚硬，带有苦涩的味道。 刚摘下来的牛油果实是绿色的，果肉很硬，所以最好在常温下放置到外皮变黑变软为止再吃。