“把水果煮一下 惊人的一幕发生了食疗效果加倍”

本篇文章2463字，读完约6分钟

水果营养价值高，可以补充人体所需的能量，但脾胃虚寒、体质弱的人吃了不仅难以消化吸收，还可能腹泻。 把水果蒸着吃，不仅会减弱寒冷，食疗的效果也会倍增。 试着煮一下那些水果就会发生奇迹吧！

治疗咳嗽，秒杀所有止咳消炎药

(/h ) )桔皮中有两种具有止咳化痰效果的成分，一种是萘胺，另一种是橙油。 这两种成分只有经过蒸煮才能从桔皮中出来。 特别适合久咳不愈的儿童，完全没有副作用。

蒸菜的做法:

(/h/) 1、橙子洗干净后，在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的蜡。 橙子不剥皮，将上部切平，在露出的果肉上撒上少许盐，用筷子在果肉上打几个洞，让盐渗入果肉。

(/h ) ) 2、重新盖上切好的橙子，放入碗里。 碗里不加水，直接放入蒸笼，蒸到水沸腾后蒸15分钟就做好了。 蒸好的橙子的皮有一定程度的收缩，汁会从碗底出来。

(/h ) )吃法:去橘皮吃果肉，一起喝碗底的汁。

(/h ) )另外，用橙子蒸着吃的话，食疗的效果会很好哦。

清火、祛痰、去肠中的恶心

(/h ) )柚子是秋天成熟的水果，被称为天然水果罐头。 含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

如果只吃柚子肉，柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质就会浪费。 这些都可以降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，比较有效地预防中老年人中风的发生。 所以加柚子皮蒸着吃是最好的吃法。

(/h ) )蒸方法:葡萄柚留皮去核，沥干水蒸后，加糖食用

(/h ) )蒸后止泻、排毒、易消化

(/h ) )苹果蒸着吃，其中的果胶煮好后不仅吸收细菌和毒素，还有收敛、止泻的效果，同时也容易消化。

(/h ) )蒸方法:将苹果带皮切成小片，放入小盆中，滤掉水分蒸5分钟即可，稍微冷却后可以吃。

血气不足对辅助材料有好处

(/h ) )脾胃本来就虚，但国外临床研究表明，坚持吃红枣的患者比单纯吃维生素剂的患者恢复健康快3倍以上。

但是，枣皮非常硬，不适合脾胃虚弱的人，新鲜的枣更不要吃。 所以，最有效的是蒸红枣吃。 因为蒸枣子容易消化，所以很适合脾胃虚弱的人。

(/h ) )蒸法:对血气不足、肝肾不足的人，可以将红枣和枸杞、鸡蛋一起蒸。

(/h ) )普通体质的人，可以把枣泥一起焖着喝。 将枣切成两半，山芋切成丁； 向两者中加入冷水隔绝水分进行蒸发； 出水后，请慢慢蒸20分钟。

美容养颜抗衰老

(/h ) )效果)在平安的果实中加入葡萄酒煮，配合养心安神、滋阴润燥的新鲜百合和温肾补肾。

食材: 1个苹果、300毫升红酒、半个百合、1片酸橙、适量肉桂粉、适量冰糖。

方法:

(/h/) 1、将柠檬酸切片，浸在凉水中。

2、用百合洗涤揭下薄片。

(/h ) ) 3、一个苹果，剥皮去除核后切成八瓣) )迅速放入浸过柠檬的凉水中。

(/h/) 4、在锅里加入葡萄酒，根据个人喜好适量加入肉桂粉和冰糖。

(/h/) 5、用大火煮后加入苹果和百合。

(/h/) 6、中火炖15分钟后停火，将苹果浸在葡萄酒中2小时后食用。 驱寒祛痛的肉桂，可以追求色彩，在美容上也可以防止老化，缓解生理中的疼痛。

荔枝马蹄火龙果汁糖水

糖水甜，通过火使之干燥

(/h ) )效果:荔枝单独吃容易着火，但用荔枝煮糖水是清火去除。 加入马蹄煲的糖水又甜又好吃。 淋上桃红的龙汁，颜色真的很让人惊讶。

食材:马蹄250克，荔枝300克，龙果100克，冰糖适量。

方法:

1、准备荔枝、马蹄、红肉龙果、冰糖。

(/h/) 2、荔枝剥去外皮去核，洗净干净，马蹄洗净，剥皮切成小块备用。

(/h/) 3、瘦肉龙水果去皮后取汁准备。

(/h/) 4、往锅里放冷水，把解决的荔枝和马蹄放入锅里。

(/h/) 5、用大火烧开后，用勺子撇去浮沫，调小火炖20分钟。

(/h/) 6、加入冰糖炖5分钟。

(/h/) 7、用糖水冷却后，将龙汁放入杯中，放入冰箱冷藏2小时即可食用。

效果:止咳润肺，清热解毒

(/h ) )效果)枇杷是止咳滋润肺的好食材，用白木耳和梨退热解毒，效果备受赞赏。

食材:枇杷6个、梨1个、多晶体冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

方法:

1、准备食材。

2、首先打碎白木耳。

(/h ) ) 3、枇杷和梨去皮去籽，菠萝切片备用。

(/h/) 4、首先将白木耳放入电压力锅加压10分钟，倒入一大碗水。

(/h ) ) 5、压力锅放气后，加入菠萝。

(/h/) 6、放入梨。

(/h/) 7、加枇杷。

(/h/) 8、最后加入枸杞和糖压制3分钟)如果不麻烦，换个砂锅炖15分钟)。

(/h )效果)润躁活水

(/h ) )效果)最适合夏天，桃有改善阴、生津、血液循环的效果，对夏天口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗、盗汗等有效果。

食材:新鲜桃子800克、冰糖150克、水3500毫升

方法:

1、在锅内烧水。

(/h/) 2、清洗桃子。

(/h/) 3、去核剥皮，切成小块。

(/h/) 4、出水后加入冰糖。

(/h/) 5、放入桃块。

6、用大火煮开。

(/h ) ) 7、盖上盖子用小火加热二十分钟

效果:治疗肥胖症、腹胀腹痛

(/h ) )效果)对肥胖症、腹胀腹痛有疗效，内积未消，对小儿脾虚长期腹泻有一定效果。

食材:山楂300克、冰糖100克、盐1克

方法:

(/h/) 1、清洗新鲜的山楂泡沫。

(/h ) ) 2、请先用笔帽从红色果实的一侧旋转，用力扭转后拔出。

(/h/) 3、在红色果实的另一侧，用同样的方法拧瓶盖，红色果实的核就会被瓶盖完全抓住。 这种做法很方便，也可以保持红色果实的完整性。

(/h ) ) 4、将水放入干净的锅中，加入盐，将山楂集中放入。

(/h/) 5、用大火煮。

(/h/) 6、往锅里加入水滚动后，撇去浮沫，拧到中火上盖上盖子，煮三四分钟直到水变少。

(/h/) 7、打开盖子，倒冰糖。

(/h ) ) 8、用中火持续搅拌几分钟，从锅里出来直到锅的水分变少。 完全冷却后，装在瓶子里浇蜂蜜，放在冰箱里冷却后食用，风味会增加。