“春天异位性皮肤炎又发作?缓解过敏季鼻子过敏皮肤干痒的做法”

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春天是过敏者最痛苦的季节，除了鼻子过敏外，皮肤干燥发痒的问题也更严重。 多位朋友的皮肤红肿，破皮流血。 全身异位性皮炎相当严重，有时发作，看起来真的很心痛。

在这种情况下，最快的当然是看医生、吃药、擦药，但含有类固醇的药只是暂时抑制免疫系统，不能长时间改善。 因为这个建议，过敏要从体质上调整比时间长，在症状发生之前调整好有助于预防过敏的发生。 怎么处理困扰你的皮痒问题？

(/h/) )1)入浴方法:使用温和无刺激的入浴用品，请勿用热水入浴。 热水容易夺走皮肤的油脂，如果皮肤失去油脂的保护，就会容易干燥发痒。

(/h/) )2)保湿的强化)洗澡后，可以擦拭成分比较天然的乳液，加强皮肤的保湿。

(/h/) )3)衣物清洗)请使用天然的衣物洗涤剂，且务必将洗涤剂清洗干净。 如果洗涤物中含有化学成分、残留在衣服上或含有人工香料，就容易引起过敏。

(/h/) )1)神经酰胺)神经酰胺)也被称为5 -羟色胺、分子钉。 这是存在于皮肤表皮角质层和表皮颗粒层的细胞间脂质(如下图)，像水泥一样，是我们角质层中的砖头)细胞角质化产生的角质蛋白质纤维)紧密贴合，在皮肤上形成保护层，使皮肤可以抵抗外界的刺激)。

(/h ) )神经酰胺除了添加到保养品中擦拭之外，现在也可以吃。 另外，吃的神经酰胺的好处是可以照顾到全身的皮肤，但是保养品仅限于局部效果。 临床实验证实每天摄入600~1200 &mu的g神经酰胺可以提高皮肤保湿度，改善异位皮炎发痒、红疹等症状( bio-industry； 福特样式，2009 )。

(/h/)照片1、健康肌肤:神经酰胺含量充分，保水度好，抵抗力好。 (照片提供/donna营养师陈怡t博客)

(/h/)照片2、干燥肌肤:神经酰胺不足，水分流失，抵抗力低。 (照片提供/donna营养师陈怡t博客)

(2)综合维生素)维生素a、c、e、b组、锌&保健液； 等营养素都与皮肤健康维持有关，要改善皮肤过敏，绝对不能缺乏。

(1)鱼油:耐炎症，可改善异位皮炎的过敏症状( pediatr allergy immunol，2004 )。 推荐epa+dha 2000~3000 mg/日(请观察鱼油胶囊的重量！ 如果鱼油中含有500毫克EPA + DHA，那每天4~6个)。

(/h/) )2)益生菌:为了调理过敏体质，需要从肠道开始。 因为人体70%的免疫细胞在肠子里。 益生菌可以平衡免疫系统的th1/th2，预防过敏的发生。

(提供照片/唐娜营养师陈怡t博客( ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。

按 小念:

上述营养素为12岁以上~成人的推荐使用量，6~12岁的采用量减半，6岁以下请分别咨询。

婴幼儿异位性皮炎时，应特别观察接触性和食物过敏原。 还在喝母乳的婴儿，过敏原很可能来源于母乳(母亲吃的食物)，所以也要注意他)的饮食，如果母亲本身也是过敏体质，建议一起烹饪。