“柠檬水可以治疗感冒吗?柠檬水能不能预防感冒”

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(/h ) )感冒的时候喝柠檬水，会减少流鼻涕，感冒的治疗也会变快。 特别是感冒开始时喝蜂蜜柠檬汁茶，不用药就能治好。 大多数人认为柠檬水真的能治疗感冒吗？ 今天医科大学营养师详细解答。

一、提高免疫力:

柠檬水中丰富的维生素c有助于免疫系统的感冒对策。 根据黑基，柠檬水也有助于促进人体对铁的吸收。 因为维生素c能使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

(/h ) )二、促进伤口愈合:

维生素c是促进伤口愈合，保持骨、组织和软骨健康的重要营养素之一。 维生素c也有助于中和自由基，抑制体内炎症。

(/h ) )三、抵抗皮肤老化:

据 己烯介绍，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基障碍，缓解衰老进程。 其丰富的维生素c可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹的早期发生。

(/h ) ) )对于长居办公室和长期交往频繁的职业男性来说，胖脂肪总是让人头痛。 这个时候，在办公室喝一杯柠檬水，会降低食欲，对减肥也有效果哦。 所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

柠檬中含有丰富的维生素c，有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白生成等各种效果。 经常喝柠檬水，可以补充维生素c。 感冒的时候每天喝500mL到1000柠檬水，会减轻流鼻涕，感冒也会变快。 特别是刚感冒的时候，有时不用药就能治好。 不仅能提高抗菌和免疫力，还有开胃消食、止渴、解暑的效果。 更不为人知的是，柠檬也会祛痰。 而且祛痰的效果比橙子和柑橘都强。 将热水和盐放入柠檬汁中饮用，喉咙里积存的浓痰会顺利地吐出来。 感冒的时候，把糖放入柠檬里用水喝，可以缓解咽喉痛，减少喉咙干燥等不适感。 值得注意的是，喝柠檬水是适量的，每天不能超过1000毫升。 另外，由于柠檬的ph值很低，为2.5，胃酸过多或胃溃疡的人不应该喝柠檬水。

(/h ) )广州医科大学附属肿瘤医院营养科副主任医师黄瑜芳说，长期工作、学习后，经常没有食欲、疲倦。 喝一杯柠檬，有开胃消食、生津解渴的效果。 经常喝柠檬水，可以补充维生素c。 富含维生素c的柠檬水有预防感冒、提神等作用。

应该观察的是，无论多好的食物，也不能摄取过多。 柠檬水也要适量饮用，每天不要超过1000毫升，胃、十二指肠溃疡、胃酸过多的患者要慎重食用。

(/h ) )总结:柠檬水中含有的维生素c是抗氧化剂，可以提高身体免疫力，有助于预防和缓解感冒。 如果是轻度感冒的话可以喝，但是感冒开始的时候把糖放入柠檬里用水喝，可以缓解咽喉痛和喉咙干燥等不适感。 症状严重的话，建议去医院就诊。 柠檬水是辅助治疗，不能从根本上治愈感冒。