“低血糖吃什么好的最快?低血糖如何吃好得快”

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脑组织以血浆葡萄糖为代谢能量来源，低血糖对人体的危害相当大。 对低血糖症不要重于治疗，同时预防低血糖发作是治疗糖尿病低血糖最好的治疗措施。 低血糖吃什么好呢？ 说明低血糖饮食观察的几个事项。

合理采用胰岛素和口服降糖药。 药物过量是低血糖发生的首要原因。 根据病情尽快调整药物剂量，特别是并发肾脏病、肝病、心脏病、肾功能衰竭者。 掌握各种胰岛素的优势和正确的注射技术。 定期更换注射部位，防止皮下硬结的发生，影响胰岛素吸收。

均衡的饮食，应该均衡到含有蔬菜、糙米、酪蛋白、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶、生奶酪在内的碳水化合物的最低50-60%。

(/h ) )主要是含糖多的水果。 作为参考，中糖的含量如下。 桃、西瓜、梨、橙子等口感甜美的水果，实际含糖量并不高，是低糖、中糖的水果。 酸甜口感的红果、大枣，是高糖水果，不适合糖尿病患者食用。

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、红枣、红果中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝低糖水果:柚子、黄瓜、萨特

少吃多餐

低血糖患者最好少量多食，一天吃约6~8餐。 睡前吃少量点心和点心也很有帮助。 另外，请不要让食物种类交替，经常吃某些食物。 因为过敏与低血糖症有关。 食物过敏会恶化病情，使症状更加复杂。

应该限制的食物必须严格管理

严格限制单糖的摄取量，尽量不吃速溶米、土豆、小麦粉、苏打水、酒、盐等精制和加工产品。 糖分高的水果和果汁，例如葡萄汁里搀入50%的水不喝。 也不要吃通心粉、乌冬面、肉汁、白米、玉米片和红薯。 豆类和土豆一周能吃两次。

增加高纤维食物

高纤维饮食有助于稳定血糖值。 血糖值下降后，可以在麦麸的馅饼中加入生奶酪和杏仁果酱等，同时使用蛋白质食品和纤维。 用新鲜的苹果代替苹果酱的话，苹果的纤维会抑制血糖值的变动。 纤维本身也能延缓血糖的下降，在饮食前半小时服用纤维素以稳定血糖。 在吃饭期间服用螺旋藻，可以进一步稳定血糖值。

均衡的饮食

饮食应以均衡的科学为目标，最少含有5060%的碳水化合物。 (和糖尿病患者一样的饮食大致)、包括蔬菜、糙米、酪蛋白、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶、生奶酪等。

1、饮食要均衡，包括最低5060%的碳水化合物和糖尿病患者在内的同一饮食大致包括蔬菜、糙米、酪蛋白、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶、生奶酪。

2、高纤维饮食有助于血糖值的稳定。 血糖值下降的情况下，纤维可以和蛋白质食品并用。 例如，麦麸中可以加入生奶酪和杏仁果酱。 如果吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果的纤维会抑制血糖值的变动，另外在镇上放一杯果汁，使血糖值迅速上升。

(/h/)二、低血糖症最好不要吃那些食物

1.严格限制单糖类的摄取量，尽量不吃精制的或加工过的东西，如速溶米、土豆、小麦粉、苏打水、酒、盐。

(/h/)2.不要在糖分高的水果和果汁，例如葡萄汁里混合50%的水喝。

3.不要吃小麦粉做的细带状食品、白米、红薯、通心粉、粟米的切片。

4 .禁烟、禁酒。 酒精、咖啡因、吸烟会严重影响血糖值的稳定，所以最好戒掉或不使用。

虾皮腐烂的竹子:

腐竹250克、虾皮20克、蒜头一枚、麻油、姜、精盐、味精各适量。

(/h ) )①将虾皮浸在酒里煮沸，用腐竹冷水抻长头发后，撕成细长的棍子。

(/h )②油加热后，将大蒜、生姜剁碎，加入腐竹、虾皮和汁，煮沸后调味，用小火搅拌20分钟，浇芝麻油即可完成。 吃得很好。 本品为高蛋白食物，防止低血糖和高血脂。

炸五香麻雀:

麻雀10只，五香粉少许，黄酒、生姜片、酱油、味精各适量。

(/h ) )①麻雀去毛，洗内脏，酒、酱油、五香粉、味精，腌30分钟后滚干生粉。

(/h ) )②菜油烤到6成热的时候加入生姜片，放入麻雀炸成金黄色。 每周一次，主要是头晕，腰部酸软。

西湖牛肉羹:

牛腿肉200克、鸡蛋2只、黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

(/h ) )①牛肉切成细丝，切碎后，少加酒、酱油、胡椒粉、生粉混合。

(/h/)②在水中加入适量的生姜煮混后，拌入牛肉肉末，注入溶解的蛋液，使其变薄，撒上葱花，撒上芝麻油即可。 每周1~2次，具有补脾脏养胃、壮骨的作用。

太史鳗鱼煲:

鳗鱼生鱼片250克、猪瘦肉100克、水性木耳50克、香菇5只、蒜头1瓣、黄酒葱、姜、芝麻油、精盐、味精各适量。

(/h ) )①将鳗鱼和猪瘦肉分别切成3厘米长的丝，将酒放入鳗鱼丝中，腌制。

(/h ) )②油燃烧到5度后，加入大蒜、生姜切碎、翻炒后的鳗鱼丝、酒、肉丝和适量的水。

(/h )③煮沸后，将木耳、香味丝放入锅中，打爆15分钟，调味后勾芡，放上葱丝，浇芝麻油就做好了。 吃得很好。 这道菜有补充脾益气的作用。