“女性宫寒恐不孕,推荐自己动手做3款暖宫药膳”

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(/h ) )子宫在孕育中的重要地位想必大家都知道，不言而喻，由于女性的体质优势，子宫寒冷的表现往往增多，阻碍了婴儿的孕育。 那么，宫寒女性应该如何迎接怀孕呢？ 营养师今天推荐三种自制的温暖宫殿药膳。 食材的方法相当简单，大家可以自己在家动手。

(/h ) )原因各种各样，另一方面，平时就不耐寒、手脚容易受凉的女性，由于体内缺少阳光，所以容易宫寒，这也与她们的体质有关。 另一方面，生活习惯也会引起宫寒。 例如，爱喝冷饮的女性、长时间坐在空的房间里、为了时尚即使在隆冬也穿短裙或单薄的衣服的习性，容易被寒冷和邪气袭击而导致宫寒。 另外，子宫及其周边组织的相关疾病、长时间的负面情绪影响，容易损伤体内阳气，引起肝肾衰竭，抵抗力下降，诱发宫寒。

1、中药治疗

(/h ) )如果怀孕准备中的女性被诊断出有子宫冷却的症状，用中药调理是最好的方法。 在中医的指导下，可以喝一点像当归一样的中药汤。 党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

2、艾条艾灸

这种做法最好去正规医院。 中医通常选择肚脐正下方1.5英寸处的气海穴、肚脐正下方3英寸处的关元穴两个穴位。 每天必须用眼睛熏30分钟。 这需要很长时间才能见效。

(/h/) 3、食疗辅助治疗

温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可缺少的。 牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白肉类； 韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果； 生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、糖等适合宫寒女性。

(/h ) )但是，膳食补充剂必须循序渐进，从少量开始，逐渐增加。 不要随便吃太多的辅食。 因为辅食的利润太多了，所以滋腻了，不会妨碍胃，湿热壅阻，也不会折太阳。 补充时出现口干舌干、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

(/h ) )温补，配合山药、菜豆、萝卜、无花果、薏米等健脾理气食物，加强气血输送，畅通经络，达到健脾温宫之效。 此外，宫寒不只是增加热量，还可以与鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品配伍，促进营养平衡，充满气血。

1 .益母草煮鸡

材料:一只鸡，500克益母草，酒、醋、生姜、川芎、当归、续断。

(/h ) )方法:将益母草分为4份，分别浸透酒、醋、姜汁、川芎汁翻炒后，放入鸡腹，当归、续断炖汤。

2 .当归生姜羊肉汤

材料:当归30~50克、生姜15~30克、羊肉500~1000克。

(/h ) )方法:切羊肉洗净，用热水烫后取出。 当然，洗生姜，切片，用布包好，和羊肉一起放入锅里加热汤，熟了之后去药包喝。

3 .红糖生姜汤

材料:黑糖250克，生姜末150克。

方法:将黑糖、生姜末的水蒸30分钟。 7等分后，月经干净后的第二天开始，每天早上空给肚子加热水服用，连续服用7天。