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(/h ) )秋季干燥，多喝菊花茶不仅可以补充身体水分，枸杞和桑叶的组合还能起到不同的效果。 特别是菊花茶中加入枸杞有补肝肾的效果，加入桑叶有治感冒的效果。 让我详细说明一下。
黄菊散热，白菊明目:
(/h ) )菊花香气清新，凉爽舒适，味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经。 目前市场上的菊花有黄、白菊两种，避免风热宜用黄菊，可预防感冒； 平肝、清肝明目常用白菊花，可用于头痛、眩晕等症状。 另一种野菊花小而黄，花型也不太漂亮。 野菊清热解毒作用最强，能有效缓解生疮、牙痛、口臭。
与泡沫一起喝:
(/h ) )菊花茶含有丰富的黄酮类物质，具有优良的抗氧化性能，有助于清除体内的自由基，降低胆固醇，抑制血压上升等多种健康作用。 但是，黄酮类物质非常不稳定，容易被氧化，失去茶原有的黄色色泽，变为绿色，保健作用也下降。 这个菊花茶很快就会淹着喝，所以最好不要放太久。
怕冷、脾胃虚寒的人请不要喝。
(/h ) )任何菊花，由于性质稍冷，通常阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒)吃凉的东西都会胃痛，胃不舒服)人不应该多喝。
身体发热的人请不要放冰糖。
(/h ) )对于身体冰凉而体弱的人，在菊花茶中加入冰糖后，寒性会减轻一点，变得适合体质。 对于身体发热、身体结实的人来说，加入冰糖会减弱菊花茶的清热效果。
配枸杞补肝肾:
(/h ) )将6克白菊、10克枸杞子放入茶杯中，用热水萃取，浸泡10~15分钟后即可饮用。 菊花味甘、肝肾有滋养作用，配合滋养肝肾的枸杞能加强作用。
加桑叶治感冒:
取6克黄菊、6克桑叶，提取方法如上。 桑叶和菊花均可疏解风热，清肝，合用可缓解感冒初期发烧、头痛等症状。
(/h ) )所以，大家在这个秋天可以多喝一点菊花茶，对我们的身体有相当大的好处哦。 秋天的气温变化太大了，再加上桑叶对感冒的防治也有效果。
标题：“秋季养生多喝菊花茶：配枸杞补肝肾加桑叶治感冒”
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