“甲鱼汤下奶吗?产妇下奶能喝甲鱼汤吗?”

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(/h ) )因为素颜营养丰富，所以生完孩子后大多数人都喜欢给产妇做素颜喝。 因为日本海绵中含有很多胶原蛋白，有喝牛奶的效果，但是营养也很均衡，所以没有必要特意补充。 补给太多反而不好。

(/h ) )甲子汤是下奶的，甲子汤整体含有大量胶原蛋白，这意味着下奶效果好，特别是在野生情况下最适合，哺乳期和想下奶的时候服用。 加入胶原蛋白的猪蹄汤、鲫鱼肉汤等也有牛奶作用。

(/h ) )素汤的牛奶效果很好，所以可以喝。 建议产妇身体素质好，营养也均衡的话，没有必要特意弥补，弥补过多反而不好； 另外，也要看你是什么体质(是冷还是热)，但是热体质的人请不要在那个时间喝。 哺乳期最好不要吃凉的食物。 虽然不说牛奶容易恢复，但是婴儿很容易变得稀疏。 要吃易消化、补充营养气血的食物，如花生猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤等，必须保证充足的睡眠和休息，生活规律、心情好、环境优雅、空干净。

(/h ) )可以喝素汤。 如果产妇体质很好，营养也均衡的话，建议不要特意补充。 不多反而不好。 另外，要看你是什么样的体质(寒热)热性体质，请不要这段时间。

(/h ) )其实产妇饮食要注意营养均衡，不挑食，产妇在医生的指导下适当补充钙和微量元素即可。 即使不特意吃这些稀少物，营养也不一定很高，做不好也有可能引起体内寄生虫感染。 所以，我认为平时多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，确保产妇每天所需的营养就可以了。

1、茭白

(/h ) )不仅好吃，而且营养丰富，还含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c、矿物质。 祖国医学认为茭白性味甘冷具有解热毒、防止烦闷、利二便和催乳的效果。 现在多以茭白、猪蹄、同煮食用，有良好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、女性白带、贫血和各种出血症及肺干咳、干咳、产后催乳等疾病。

3、莴笋

生菜有叶用和茎用两种，都含有丰富的营养素。 其中除铁以外的营养叶子比茎多，所以吃生菜时最好不要把叶子扔了再吃。

4、豆腐

豆腐具有益气、中、生津润燥、清热解毒的功效。 也是催乳食。 用豆腐、糖、酒做水煮服，可以做成鲜奶。

5、丝瓜

(/h ) )丝瓜络是中药的一种，络味甘甜，性寒。 如果乳腺发炎，出奶时有包块，乳汁分泌不良，中医建议将丝瓜络放入出汁中炖，具有通乳房血气、促乳开胃的化痰效果。

6、黑芝麻

(/h ) )黑芝麻中含有许多人体必需的氨基酸，通过维生素e、维生素b1的作用，可以加速人体代谢功能黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、清除血管胆固醇的重要成分。

水果富含维生素和矿物，不仅可以帮助产妇消化，还可以增加乳汁的分泌。 产妇吃什么水果吃奶？ 奇异果和木瓜是很好的选择。

1、奇异果

(/h ) )又称杨梅，味甘性冷、维生素c含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食能加强免疫系统。 有利于剖腹产术后的恢复。 因为其性质很冷，所以在吃之前先用热水加热。 每天一个比较好。

2、木瓜

木瓜中含有能够高度分解蛋白质的木瓜，鱼肉、鸡蛋等食物在极短的时间内被分解成人体容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 另外，由于木瓜自身的营养成分很高，木瓜也被称为乳瓜。 产后乳汁少或没乳汁的，可以把木瓜和鱼一起炖着吃。

(/h ) ) )异国他乡的水果和木瓜有催乳效果，但产妇催乳的不仅仅是水果。 水果的催乳效果不明显，所以应该结合自己的情况，多吃催乳的食谱。

(/h ) )原料:一只甲鱼(约500克左右为最佳)、火腿、香菇)、晒干的东西、香气好)、姜、大蒜、葱、绍兴酒、盐、味精。

方法:

(/h/) 1、将甲鱼翻过来，背对地，腹对天，大翻身，脖子伸得最长的时候，要迅速用小刀将脖子根部切断，让血液变干净。 接着，加入水温在70~80度以上，将屠宰的甲鱼放入热水中加热2~5分钟) )具体的时间和温度根据甲鱼的柔软度和季节来把握

(/h ) ) 2、冷却后(浸泡在冷水中等待冷却) )用剪刀或尖刀在甲鱼腹部划十字切口，挖出内脏，屠宰四肢和尾巴。 关键是必须拿掉脚下的黄油；

(/h/) 3、轻轻刮掉甲鱼全身乌黑的脏皮。 观察不要削或刮掉裙子(又称褶边，位于甲鱼周围，是甲鱼身体中香气最好的部分)。 削完黑皮后清洗。 即使基本上打扫完了；

(/h/) 4、甲鱼加工完毕后，放入碗里，铺上切片的火腿，香菇、大蒜也一起放入，最后加入料酒；

(/h ) ) 5、然后花时间炖。 看看甲鱼的大小。 小的东西一个小时就够了。 大的再加60分钟吧。