“胡萝卜减肥法懒女人们首选”

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(/h ) )容易发胖的人大多代谢能力低，循环功能不好，结果多余的脂肪和水分在体内蓄积，每天的蓄积是肥胖的元凶。 胡萝卜汁就像一把强力的小刀，被用来打破这种恶性循环，对于爱美的美女来说，可以说是每天不可缺少的营养素。

(/h ) )胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙、膳食纤维等，每天喝胡萝卜汁比几乎美的综合维生素丸多，提高新陈代谢自然降低体重

(/h ) )另外，还有治疗便秘、预防感冒、强化视力、装满一篮子的附加效果。 即使是懒惰的减肥者，也可以简单地进行； 一边调理身体，一边维持健康。 另外，胡萝卜汁会抑制吃甜食和油腻食物的欲望。 有些人甚至不用限制饮食，用胡萝卜汁8个月就能甩开10公斤。

(/h ) )胡萝卜因为美容也很瘦，所以可以无限量地吃，不是吗？

当然不行。 但是，必须做到和事件一样的程度。 过量的胡萝卜素会影响卵巢孕酮的合成，导致分泌减少，无月经、无排卵、月经紊乱。

这种情况最先被精神性厌食症患者发现，不吃东西，没有月经，采血后发现血中胡萝卜素过高。 之后，从非精神性厌食症的女性患者身上发现，大量食用胡萝卜会导致血液中胡萝卜素增高，出现不孕症、无月经、无排卵等异常现象。

研究人员认为这是&贝塔； 是胡萝卜素妨碍了类固醇的合成引起的。 在6名因吃胡萝卜过多而月经异常的女性中，有医生发现了被称为黄金卵巢的卵巢橙色的东西。

制作胡萝卜的减肥汁

(/h ) ) ) )用果菜榨汁机或搅拌机榨取一杯萝卜汁，每天1~2次，饭前饮用。 不需要控制饮食，只要根据体质和身体状态斟酌饮酒量，就可以一点一点地丢掉多余的体重。

材料:胡萝卜---中等大小(约200克) )。

方法:

(/h/) 1、胡萝卜皮含有丰富的营养，请用刷子和水仔细洗净表皮，切成圆片。

(/h ) ) 2、如果觉得只喝胡萝卜汁很难入口，可以加入苹果、西红柿、香蕉一起榨汁，或者用柠檬汁、蜂蜜调味。

(/h ) ) 3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。 用搅拌机熬出来的胡萝卜汁，呈黏稠的形状，完美地保存着胡萝卜的营养。 最好把它一滴不剩地喝掉。

(/h ) )如果使用果菜榨汁机，将胡萝卜汁榨干后，残渣会残留在榨汁机内。 这些残渣含有丰富的食物纤维，应该一把抓住，泡在人的胡萝卜汁里一起喝，不会浪费。

(/h/) 4、如果没有果菜榨汁机和搅拌机，请准备蔬菜擦板，将胡萝卜放在上面用力擦，就会长出细带状的胡萝卜丝。 这些胡萝卜丝生吃当然可以，但用纱布包起来榨汁喝也没关系。