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古人常用桃花来表现女性的美丽。 颜色的滋润反映了其内在的气血充盈度。 血色好的女性，即使不化妆，也有尘埃落定的气质，从正反两面的美丽来看，女性像花一样长时间地绽放。
(/h/) ) [] ) 1、红枣(/s2/) :红枣自古以来就是最适合补气养血的食物之一。 其性温味甘具有健脾补血的效果，长时间食用后会脸红，可以进行将脸放在脸上的美容。 红枣可以煮粥，做点心，煮汤，泡茶。 一次吃3d5个，不要超过10个，血糖值高便秘的女性不要吃。
2、桂圆 :桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。 把5个2d的桂圆和大米一起，用小火熬几十分钟，长时间吃会让女性充满气血，容光焕发。 枸杞也能很好地滋养。 5d8个枸杞用热水泡茶，有助于肝脏、抗老化、抗皱。
3、枸杞[/s2/] :枸杞子具有增强机体免疫功能、抑制肿瘤、降低血糖、降脂、抗疲劳等功能作用。 这些功能与含有丰富的生物活性物质分不开。 近年来，随着枸杞化学成分研究的进展，国内外在枸杞药理研究和临床应用方面取得了许多新进展。 但是，尽管枸杞子有重要的免疫调节作用，但对枸杞的作用机制的研究还不够深入。
女性补气养血食谱推荐红枣水母冰糖汤
30克红枣、15克黑木耳、冰糖适量。
(/h ) )制作方法:先将红枣和黑木耳用水泡开，洗干净后，一起放入电饭锅，加入约600毫升的水后，用火开始煮。 锅里的水煮到大一点400毫升后，把事先准备好的冰糖放入锅里，煮到冰糖完全溶解。 苏醒过来养血。 最适合脾虚倦怠乏力、血虚、颜色萎缩等人群。 临床上可用于再生障碍性贫血、动脉硬化、眼底出血、血小板减少性紫癜、痔疮出血等疾病。
(/h ) )以上小编总结了对女性补气养血最有效的几种食物，个人觉得最后面的这种补血美食效果相当好，这里也仅供参考。 其他越来越多的补血美食请浏览聚餐网的食谱页面详细介绍。
标题：“女人补气养血最比较有效的食物有那些”
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