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冬天的婴儿最怕冷,怎么在冬天让婴儿受寒呢? 食疗效果是主要选择,聚餐网今天向宝宝介绍了几个冬季防寒食谱最有效的方法,供大家参考。

冬天怎么给宝宝吃营养、健康? 医学研究表明,体内缺少无机盐就容易感到怕冷。 为了保护宝宝不受寒,建议在冬天多吃胡萝卜、土豆、山芋、红薯、藕、青菜、白菜等有根茎的蔬菜。 这些蔬菜的根茎中含有大量无机盐。 妈妈们快来学习,给宝宝做防寒辅食吧。

“宝宝冬季御寒食谱精品推荐”

芒果椰汁黑糯米[/s2/]

原料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰子汁。

芒果椰汁黑糯米的方法:

(/h ) )芒果肉潮湿,煮这个甜食时先用芒果核干燥堡垒里的水,捞出核后加入黑糯米,米煮坏后加入芒果肉,最后加入椰子汁,会变得健康。

(/h ) )效果)黑米暖胃增加血气。 甜芒果是热性的,这么甜的婴儿会耐寒健康。

肉粥,肉粥

(/h ) )原料:猪肉50克、青菜1株、植物油10克、酱油、精盐、葱、生姜末各一点。

肉糜粥的制作方法:

(/h ) ) 1、残肉洗净,取肌席切成细末,青菜洗净后切碎;

(/h ) ) 2、往锅里加入植物油,油热后,下人的肉末不断翻炒,将葱姜肉末烧香,加入酱油翻炒至全熟;

(/h/) 3、将炒好的肉末和菜屑放入揉好的米粥中,煮沸后可以吃。

效果:猪肉是高蛋白、高热能的食物,在寒冷的冬天吃有驱寒的效果; 蔬菜中含有大量维生素; 大米不仅含有维生素,还有很多碳水化合物,所以配合着冬天吃是理想的。

桂花胡萝卜汤

原料: 1,1009克胡萝卜、20克糖、少许桂花、少量水淀粉。

桂花胡萝卜炖菜的方法:

1、将胡萝卜切成小片;

(/h/) 2、在锅里加入适量的水,沸腾后加入糖、胡萝卜1、切片;

(/h/) 3、再次沸腾后,用水将淀粉勾芡,使之变薄,再撒上桂花即可。

(/h ) )效果:维生素c含量高,可以预防宝宝呼吸道感染,是冬季理想的食品。

以上三个是宝宝在冬季食谱中防寒最有效的食谱。 因为详细地介绍了各个食谱有什么样的效果,所以作为参考试着采用吧。

标题:“宝宝冬季御寒食谱精品推荐”

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