“饭前吃盐柠檬姜片助消化，不让身体阻塞、轻松瘦3公斤”

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(/h ) )很多女性受到便秘的困扰，不仅腹痛和皮肤状况容易变差，毒素也会堆积在体内，变得容易生病，形成容易发胖的体质！ 使用阿尔韦达疗法的天然消化促进剂，可以只用生姜、柠檬等简单的日常食材制作，可以简单地提高消化力，消除便秘，提高代谢，容易变瘦。 便秘、易胖体质、皮肤有多种情况……在阿育吠陀疗法中，这些症状被认为与消化功能下降有关。 最简单的应对方法就是饭前吃柠檬生姜的盐，活用生姜来塑造容易瘦的体质！

(/h ) )饮食与身心状态有很大关系的未消化物对健康有害

(/h ) )以前，医学阿育吠陀曾报道过与瑜伽有很深关系的印度。 吃东西对身体和心理健康有很大的影响，不管食物如何，吃的顺序不同就会变成药物，从而影响身体的身体状况和体质。 阿尔韦达疗法的权威北井一美说，吃多了会给肠胃带来太大的负担，偏食会导致营养不均衡，长时间消化不良，没能消化完的食物会囤积在体内。 这些“未消化物”的囤积，会进一步阻碍身体的循环，导致身体容易疲劳，引起便秘、肌肤问题，囤积脂肪，成为情绪上的另一个倾向的原因。

生姜可以点燃消化的火来消除身体的堵塞

为了提高消化力，阿育吠陀疗法有喝热水加热肠胃、用油***等方法，其中最推荐的是饭前吃生姜。 生姜是中医养生的常见食材，具有温暖身体、改善血液循环的功效，不仅可以促进出汗、加快感冒的治愈，还可以提高新陈代谢、缓解痛经、预防血栓等各种功效。 在阿尔韦达疗法中，将食物的味道分为六味，姜被分类在辣味中。 具有点燃消化的作用，提高代谢，改善便秘和肥胖等身体的“堵塞”，在空肚子的时候吃是最有效的。

生姜切片，撒点盐，榨取新鲜柠檬汁，饭前吃是阿育吠陀疗法的消化促进剂。 如果持续吃饭前的盐·柠檬，会提高消化力，促进代谢。 也有人用这种方法在短时间内瘦了3公斤。 生姜的辛辣气味一接触空就会变淡一点。 一次1~2片生姜，一天上限为20克。 盐可以选择适合任何体质的岩盐。

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(/h ) )没有毅力也能不挨饿瘦下来！ 每天冻结10秒，锻炼深层红肌，此时吃一杯水+一个外来水果。 瘦身效果最好的苹果在这个时候吃。 提高消化代谢功能，两周瘦3公斤激活肝功能比锻炼肌肉有帮助。 为了提高基础代谢，就这样做7分钟健身操，持续脂肪燃烧72小时