“吃什么能消除黑眼圈?推荐两款可以消除黑眼圈的晚餐”

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(/h ) )平时为了防止黑眼圈的发生，人一定要休息，但如果过度疲劳、暴露在阳光下、微血管本来的作用就很弱，就容易引起血液循环不良，导致黑眼圈。 如果长了黑眼圈，怎么才能消除呢？ 通常，不充分睡眠和休息就无法对抗熊的产生，但睡觉前1小时不能喝水。 今天为大家介绍两种快速清除黑眼圈的美食。

每个美丽的女人都不希望脸上有黑眼圈和眼睛下面。 因为这样会给自己的外貌减少很多分数。 雪白的脸上突然出现黑眼圈和眼睛下面。 虽说这是生理现象，但和我们身体的健康密切相关。 要消灭这些可恶的黑眼圈和眼窝，我们必须在前一晚吃晚饭做正确的事。 第二天早上起床后，我们自然会注意到熊和眼睛下面消失了。

(/h ) )黑眼圈的主要原因是熬夜，再加上情绪波动剧烈、眼睛疲劳、衰老等，导致眼部皮肤血管血流速度过慢而滞留，组织供氧不足，血管中代谢废物增多，引起眼部色素沉着。

(/h ) )特别是年龄越大的人，眼睛周围的皮下脂肪越薄，黑眼圈越明显。

(/h ) )眼睑部分的皮肤松弛、萎缩，眼前的结缔组织发生水肿时，可能会产生泪袋。

眼窝可分为先天性和获得性两种，先天性眼窝保守治疗效果差，只能通过手术矫正。

大部分泪囊是获得性的，而中医认为泪囊形成的最基本原因是脾胃虚弱。 因为治疗获得性眼袋需要注意健脾益气，从根本上消除眼袋的发生。

我们首先了解了黑眼圈和眼袋的产生原因，但是如果我们前一天晚上没有熬夜，没有吃错东西，那么黑眼圈和眼袋依然出现了怎么办呢？ 肾虚还是脾虚？

其实，这很好识别。 如果泪袋看起来很大，就是脾虚。 泪袋看起来是黑色的话会肾虚。

泪袋黑是肾虚表现

根据中医理论，肾主水其颜色变黑，肾虚后水代谢出现严重障碍，肾气不足长则气血运行差，出现问题，眼睛失去养分，因而经常出现黑眼圈，出现眼睑。

(/h ) )所以，泪袋呈黑色的同时，如果长时间没有消失，就必须警惕是肾虚的症状。

泪袋的大小是脾虚的表现

(/h ) )脾胃主要携带水谷。 脾胃功能直接影响肌肉功能和体脂代谢，脾胃功能减弱。 水的润湿变差，皮肤和肌肉缺乏营养，放松失去弹性，不久就会出现眼睑下垂，出现泪袋。

(/h ) )泪袋较大时，必须慎重是否脾虚。 提高脾胃功能，有助于有效消除泪袋。

对此，我们只要在吃完饭时吃正确的食物，第二天起床就能很好地处理眼袋和黑眼圈的问题。

(/h/) 1、去吃胡萝卜

胡萝卜可以增加维生素a的摄取，很好地改善上皮组织的功能，因此可以实现黑眼圈的改善。 除此之外，它对我们的视力也有很大的帮助。

2、去吃鸡蛋

我们知道鸡蛋中含有很多蛋白质，但蛋白质是很好地促进细胞再生的物质，因此对缓解黑眼圈的形成非常有帮助。

3、去吃芝麻

(/h ) )芝麻中含有能营养眼睛和眼睛肌肉的维生素e，所以对改善黑眼圈也非常有帮助。

4、去吃海带

海带中含有铁，可以很好地促进血红蛋白的再生，达到给眼睛皮肤增加养分的能力，从而更好地治疗黑眼圈。

(/h ) )经常吃这些食物对调节黑眼圈非常有帮助。 除了这些你还能去吃什么黑眼圈？ 其实，有很多有助于黑眼圈治疗和预防的食物，如瘦肉、动物肝脏、花生、核桃、葵花籽等。 所以，我们适量吃这些东西不仅可以缓解黑眼圈，还可以补充一些身体缺乏的物质，一举多得。

枸杞猪腰粥:

(/h ) )枸杞猪腰粥的做法很简单。 取10克枸杞子和1个猪肾，100克粳米和葱姜食盐少许，一起煮成粥。

该粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰，非常适合肾虚劳损的人。

(/h ) )除此之外，还有阴阳共同受损引起的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚底痿弱、头晕耳鸣等。

炒韭菜虾仁:

取250克青海虾和100克韭菜，先把虾洗干净，再把韭菜全部洗干净切开。 先用油炒青海老，再将黄酒、酱油、生姜等调味料烹饪，加入韭菜炒至变软即可。

(/h ) )韭菜是嫩阳草，是营养丰富的蔬菜良药。 韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，最关键的韭菜可以温补肝肾。

(/h ) )韭菜补肾效果非常好，虾食疗价值很高，人们经常选择吃虾补肾。

中医认为，进入虾性温味甘、肝、肾经后可以补肾，也可以滋养血中的固精、益气滋阳。

所以，晚上吃炒韭菜是再好不过的了。

(/h ) )不仅要注意晚餐，脾虚的人还要注意饮食的节奏。 总是要吃点补虚的，也不吃凉的，也不吃凉的。

(/h ) )请务必清淡饮食。 另外，经常***腹部也能调理脾虚，加强运化。

(/h ) )即使没有熬夜，如果第二天早上起来发现镜子里的自己有泪袋和熊，也可能是我们肾虚或者脾虚。 马上做几个补肾的小菜和粥，做好抵抗脾虚的小动作，对我们的健康很有帮助。 手机和电脑前的伙伴们马上试试吧。