“常吃7种“换血食物”由内至外越活越年青”

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现在心血管病更多了。 人体老化是由于血管受到感化，堵塞引起的。 美国心血管专家表示，血管会随着年龄的增长自然衰退老化，但科学饮食能够改善食谱成分，延缓衰老。 让我给你看下七道菜。

(/h ) )和动脉一样的寿命)这是19世纪法国名医卡萨尼斯的名言。

(/h ) )人的动脉不断硬化堵塞，会加速对心脏的负荷、脑梗塞，导致细胞坏死，寿命缩短。 有人把血管比作生命蜡烛。

怎样才能保持血管的年轻呢？

美国心血管专家最近指出，血管随着年龄的增长自然衰退老化，但只有注意科学饮食，改善食谱成分，加强体育锻炼，血管硬化才有望延缓和逆转。

绿茶可以降低人体胆固醇( cholesterol )和甘油三酯)的含量。 此外，绿茶中还含有防止血液氧化、预防血压、血糖值上升、使血液循环顺畅的特殊成分儿茶酚( catechol )。

一项调查显示，每天喝三杯以上的绿茶，可以真正吸收血液所需的养分，但这对于讨厌茶的女性来说是个难题，不能完全吸收绿茶的成分。 其实也可以喝茶。

最简单的做法是用茶泡菜。 将绿茶叶切碎后擦在面条表面，如面包、馒头等，可以充分入味，获得良好的吸收作用，口感也很棒，请尝试一下。

很多人都知道黑豆可以让头发变黑，其实黑豆也可以活血。 黑豆能帮助血液循环，调节肠胃功能，提高代谢能力，积极输送全身，使女性面色红润，内分泌也平衡，是改善寒性的不可思议的食物。

多亏了 黑豆中含有的花色苷( anthocyanin )。 因为它是多酚类物质，对血液有很好的保健作用，而且容易被人体吸收，所以效果不容忽视。

(/h ) )奇异果的维生素c含量相当丰富。 每100克含有69毫克维生素c，是胶原蛋白合成不可缺少的原料之一。

(/h ) )胶原蛋白充足的话，就可以生成柔软性高的血管，同时也有调节血压的效果。

(/h ) ) )将异样的水果榨成果汁，在里面加入适量蜂蜜后可以食用。 榨奇异果汁时，也可以把压榨的残渣放回果汁中，提高果汁的口感。

(/h ) )荞麦的营养平衡相当好，特有的蓖麻毒素、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康必需的氨基酸)，被誉为不折不扣的完美食品。

除此之外，旁边还含有血液循环所需的维生素b1、促进代谢的维生素b2、胆碱、烟酸等。 这些营养成分可以改善高血脂症，净化血液，强健血管，不容错过。

蜂胶真是个好东西，由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为天然维生素。

另外，蜂胶是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫功能，增强巨噬细胞的活力。

蜂胶的黄酮、异黄酮、异黄酮、维生素p等营养素和丰富的矿物质，有助于提高人体免疫力，能比较有效地防止血管氧化，保持血管年轻，保持血液粘度正好。

裙带菜口感出众，已经成为女性喜爱的食物之一！ 但是，很多人不知道含有不仅能增强肝功能，还能提高免疫力的神奇褐藻糖胶( fucoidan )。

众所周知，肝脏是人体重要的造血机制，只要健康，血液自然就清澈。

另外，裙带菜中含有独特的海藻粘液，通过将附着在血液中的钠元素排出体外，以达到血液清毒的目的。

很多女性是大蒜的绝缘体，但从现在开始，你要努力爱上它。

这是因为大蒜中含有的大蒜会减弱肝脏合成胆固醇的酶的活性，降低体内的胆固醇值，维持血液健康的状态。

另外，大蒜中含有一种叫做大蒜卟啉( ( allitride )的硫化物，有助于减少血中胆固醇，阻止血栓的形成，增加高密度脂蛋白，从根本上降低血栓的形成。

也要选择吃这些食物，尽量选择吃有机的东西。 由于普通食品中残留有农药，会长时间诱发各种慢性疾病，导致身体越来越老化。

(/h ) )而且农药在人体的积累通过怀胎和哺乳遗传给下一代，损害孩子的健康，所以很多准备怀孕的人和孕妇选择有机食品，长时间食用，会感觉到身体在慢慢变化。

友情提示:[/s2/]

(/h ) )1.体质因人而异，所以必须根据自己的体质来尝试。

2.这是为了共享健康信息，文案是为了参考而不是医疗机构的经验。 如果需要处理具体问题，建议详细咨询相关行业的专家。