“吃方便面会胖吗?有那些危害讲解”

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(/h ) )因为面食容易发胖，特别是方便面，防腐剂和油的含量很多，所以没关系。 吃多了不好。 方便面等快餐是因营养不足而发胖的食品。 以前在学校一到晚上就抵抗不了泡面的香味，所以吃胖了，但是现在想减就不好了。

(/h ) )虽说面食容易发胖，但方便面中防腐剂和油很多，没有营养，所以不要经常吃，偶尔吃几次也没关系。

多吃蔬菜、水果、这种方便面，这个没什么营养，依赖这个容易导致身体营养不良，所以最好不要单纯吃这种方便面。 可以多吃饭。

吃方便面的危害在以下方面最明显。

方便面的危害1。

会损害大脑的活动。 市场调查表明，粪便类食品维生素和矿物质较低，经常食用不利于大脑的发育和思维活动。 英国营养协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维紊乱。 另外还发现，快餐吃多的孩子经常出现精神不集中、烦躁等症状，严重时还会出现好战等现象。

方便面的危害2。

会引起许多文明病。 方便面危害很大，经常吃的话，会因为脂肪和钠的过量摄取而容易患上心脏病、高血压病、肥胖、糖尿病等。 特别是幼儿的肾脏还没有到成熟阶段，不能排出血液中过剩的钠。 经常吃这样的食品，生病的概率会变高。

方便面的危害3。

容易得肠癌。 方便面等食品多由精制小麦粉制作，纤维素本身较少，加工中纤维素和矿物质也会丢失。 长时间吃这种食品，会因为纤维素和钙不足而容易患肠癌。 由于吃多了，现在很多人会慢性便秘，粪便在大肠停留的时间太长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

吃方便面有那些危害？ 吃方便面时，需要注意以下几点。

(/h ) )一种是有方便面的危害，但是方便面在一时吃饭不便或条件导致什么也不能吃的时候等，只适合急救。 虽然一天最多一次，但是不能每天吃。

(/h ) )二是如果你喜欢吃方便面，或者确实有条件需要长时间吃方便面，应该适当增加一些副食来补充营养不足。 吃香肠、牛肉干、牛肉干、松肉、煮鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。 方便面中也可以加入芝麻油和猪油(约25克左右)。 或者，准备黄瓜、西红柿、萝卜、红薯、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等生食用的瓜果、蔬菜，数量应保持在250~300克左右。

(/h ) )第三，方便面危害多，肠胃疾病、食欲不振、吸收不良的人最好不要吃方便面。

总之，方便面是有危害的，但方便面作为方便的食品，偶尔吃一点对身体没有危害，但经常吃会损害健康。

所以，吃方便面的话，整体会变胖。 营养价值也很低，除了必要的情况，尽量不要吃。 通常最好吃饭。