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(/h ) )一起吃三天豆腐牛奶汤可以更快地消除腹部，但是需要注意的是，一天摄取的食物卡路里不要低于1,000卡路里。 否则效果就不那么明显了。
很多人听说豆腐和牛奶一起吃有消除腹部的效果，那这两者怎么组合能得到更好的效果呢？ 那我来解释一下。
豆腐牛奶汤3天速效平腹像做普通豆腐干一样将豆腐放入牛奶中煮(牛奶中加入少许水，防止干锅) )沸腾后，根据自己的喜好做假
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豆腐像普通豆腐皮一样放入牛奶中煮(牛奶中加入一点水，以免锅干)，沸腾后，根据自己的口味有调味料就可以吃了。
豆腐牛奶汤
牛奶篇为了获得牛奶减肥的好处，需要抑制总能量，多喝牛奶，相应地减少其他食物的摄取量。 特别是要减少营养价值低、热能高的食物，如甜食、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮等，适当减少晚餐主食，保持总量的平衡。
在餐间和餐前喝牛奶可以减少食欲，帮助午饭和晚饭的饮食不要超过量。 身体胖或胖的话，不建议饭后或睡前喝牛奶。 用牛奶填饱肚子。
牛奶豆腐汤的方法如下。
原料
豆腐200克，牛奶200毫升，盐一点，糖一匙，葱，味精一点。
方法
豆腐像普通豆腐皮一样放入牛奶中煮(牛奶中加入一点水，以免锅干)，沸腾后，根据自己的口味有调味料就可以吃了。
用这个菜单减肥时不需要其他食物。 这个汤可以吃到饱。
(/h ) )服用时间)第一天只能喝豆腐牛奶汤，第二天开始加入黄瓜和西红柿等水果蔬菜，增加有威力的纤维含量，加速新陈代谢，显然小腹会变平。 通常，第三天瘦12公斤，会长扁平的肚子。
(/h ) )用豆子牛奶减肥时，需要注意每天摄取的食物卡路里不要低于1,000卡路里。 否则效果就不那么明显了。
标题：“消除腹部的技巧豆腐与牛奶3日即可见效”
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