“1天喝3杯温开水能击退肥胖，不在便秘”

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人们常说老一辈喝很多温汤，但在日本很多艺人也是温汤的爱好者。 例如，akb48的小胤艑撞到棺材印⑸钐锕而长蛀牙，但日本最近有一家便利的超市开始销售温汤。 喝热水到底哪里好？ 日本医学博士表示，每天只需喝三杯温开水，就能比较有效地打击肥胖、糖尿病和高血压，改善腰痛、便秘和失眠

日本医学博士莲村诚在新书《不可思议的温汤救命奇迹》中认为，温汤不仅仅是一种温水，它是凌驾于其他所有饮料之上的“最强饮料”。 例如，胃胀、容易便秘的人，温汤比较合适，但是合理的食物搭配可以起到缓解的效果。

喝热水会增加肠胃的火力，使全身容易燃烧。 因为进入体内的食物容易燃烧，所以不会在体内过多地购买脂肪。 也就是说，人体的代谢能力提高了。 因为如果继续喝温汤的话，体重会慢慢下降。

很多人在开始喝温开水一个月后，体重会下降约2公斤到3公斤。 另外，一旦开始喝温汤，身体自然就不想摄取过多的东西，也不会吃太多甜食，半夜也很少想吃油腻的东西。 最终体重自然下降，身体自然维持理想的体型。

体内的未消化物容易引起胃胀

胃胀是指由于胃的火力衰退，无论炉子里放多少木柴，都不能比较有效地燃烧完的状态。 进入肚子里的东西燃烧无法消化，因此会产生沉重的不适感。 胃胀大部分是因为平时吃多了、吃晚了，导致体内未消化物积累过多。

食物有“容易消化的食物”和“难以消化的食物”。 例如肉类需要相当大的消化能力。 刚煮好的米饭和蔬菜比肉类容易消化。 如果吃了需要消化能力7分的肉类，当然会对身体造成负担。

喝温汤可以清洗体内的未消化物，提高肠胃的消化能力，消除胃胀。

不容易饿就意味着消化能力衰退

平时就意识到自己消化能力的状况是很重要的。 1点左右吃过午饭后，到傍晚6点或7点为止都感觉不到饿的人，表示消化能力在衰退。 只要持续喝温开水，胃胀的症状就会得到改善。

食物消化不了而便秘

消化能力衰退的话，体内吃的食物不会被消化，会残留在体内。 而且，这些残留在体内的未消化物，就像未在火炉中燃烧的柴火一样，通常残留在沈甸体内，难以排出，最终堵塞，导致便秘。

消化能力弱的人，大多身体寒冷，肠胃功能不好。 因为这个体内堆积的堵塞无法消除。

喝热水可以提高消化力，进入体内的食物容易燃烧，粪便也会变轻。 温汤有加热肠子的效果，因此肠子本身的作用得到提高，净化能力变好，人体可以顺利排便。

通常，人在开始喝温开水约一周后，可以恢复每天早上的排便。 但是，有些人在开始喝温开水的那天可以重新开始排便。