“小孩过敏体质如何办?三招远离过敏体质”

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家里的孩子有过敏体质怎么办？ 其实，孩子过敏最辛苦的不是父母。 婴儿打喷嚏流鼻涕也睡不好，白天抓到的皮肤上满是红色的痕迹。 父母尝试了各种各样的做法，吃药、洗鼻子、把药膏涂得像乳液一样，但是效果大多有限。 其实，天然食物中有很多有助于延缓过敏反应的重要成分。 遵守以下条件的话，免疫力自然会提高，过敏就不再是问题了。

婴儿在哺乳期时，建议在条件允许的情况下进行母乳喂养。 母乳是婴儿最天然的食物，人工添加物最少，也最不用担心环境污染。 市面上的配方奶不仅缺少母乳中最适合婴儿年龄的各种抗体，而且添加了大量香料、乳化剂、人工合成的维生素、精致的淀粉，可能破坏婴儿胃肠道的优良菌丛，反而会降低肠道对外来物质的抵抗力，过敏 现在许多医院都提供国际泌乳顾问的咨询服务。 可以利用各种各样的哺乳疑难病症呢。

除非是明显会引起宝宝呼吸道、皮肤症状的食物，否则通常不需要特别使用食物。 特别是坚果类、带壳海鲜、芒果、酪蛋白、奇异果等容易引起过敏的食物可以少量喂食，通过让孩子的免疫系统习性接触不同的食物，以后很难引起过敏。 另外，偏食容易降低孩子的抵抗力，反而变得难以控制过敏症状。 让孩子尝试多种营养来源，不仅可以摄取重要的营养素，还可以开发孩子对食物认识的乐趣，多有助于健康的快速发展。

(/h ) ) )有帮助抗过敏的食材。 不仅是孩子，大人也能提高免疫力。 快来看看吧。 有美味抗敏的亲子料理。

母子鲑鱼煮饭

选择富含 omega-3脂肪酸的食材，可以凭借抗炎症的特点调整过敏反应。 例如鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼、[鱼等都是很好的来源。 建议每周吃1~2次的话，可以摄取很多高质量的omega-3脂肪酸。

材料详细信息

碗米、3朵香菇、1瓶柳松茸(约10-15瓶)、1箱鲑鱼卵(如果没有出汁2.2米杯) )、2根萝卜) (约指尖大)、1箱鲑鱼卵)

调味料:

清酒大匙2、砂糖小匙1/2、柴鱼酱油大匙1、盐小匙1

母子鲑鱼煮饭方法的图解:

(/h/) 1、把起泡的香菇切成细丝。

(/h ) ) 2、萝卜切成细丝，鲑鱼切成丁。

(/h ) ) 3、把米洗干净，放入香菇细丝和鸡汤汁。

(/h/) 4、加入萝卜、鲑鱼、柳松茸仔细搅拌。

(/h ) ) 5、加入清酒、砂糖、柴鱼酱油、盐混合，向外锅中加入热水一杯，打开开关弹起后蒸10分钟。

(/h/) 6、盛好后，铺上鲑鱼卵和一点葱。

完成图:

水蜜桃优格奶昔

肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康的话，容易导致过敏的食物分子会被比较有效的阻滞，健康的肠道会吸收完美的营养素，自然提高免疫力，不再害怕过敏反应。 益生菌可以调节胃肠道菌丛的生态，是胃肠道中重要的免疫尖兵。 建议将果胶、纤维丰富的食物组合在一起，作为益生菌的食物，使效果倍增。

核桃仁的优格振动方法:

(/h/) 1、核桃仁的去核切成8块。

(/h ) ) 2、用手提电动搅拌机或榨汁机搅拌核桃仁切片、尤格、牛奶、砂糖即可。

完成图:

蜂蜜橘子汁

维生素a和c都是维持表皮细胞功能的重要元素，在孩子打喷嚏流鼻涕时多利用天然维生素，可以帮助修补发炎的组织细胞。 萝卜中的&贝塔； 胡萝卜素在人体中转化为维生素a，橘子中含有丰富的维生素c和蜂蜜具有抗菌抗炎的特点，是降低儿童过敏反应的秘密武器。 观察一下，孩子一岁以后才能吃蜂蜜！ ）

食材的详细内容:

萝卜&hellip； &hellip； 一瓶(约一杯)。

橘子&hellip； &hellip； 一个(约一杯) )。

蜂蜜&帮助； &hellip； 大匙2

姜片&帮助； &hellip； 小片(约1/2匙) )。

蜂蜜橘子胡萝卜汁的制作方法:

(/h/)1.萝卜去皮切成小块，橘子去皮种子、皮开小块，生姜去皮。

(/h/)2.只需将所有材料放入榨汁机后打碎即可。

完成图:

专业营养师吴M提醒说，秋冬多是孩子过敏的高峰期，但掌握以上情况后，大体上可以减轻严重的过敏反应，让孩子和父母过上舒适的生活