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秋天是橘子丰收的季节，秋天吃橘子的好处很多。 富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，橘子全身都是宝。 让我们看看秋天吃橘子有那些好处。
1、促进便通
橘子的食物纤维含量相当高，多吃会促进排便。
2、降低胆固醇值
丰富的膳食纤维不仅有助于肠胃蠕动，而且利用桔子的果胶可以降低胆固醇发病的概率。
3、美容
桔子有美容作用。 因为桔子的维生素c含量最高，所以多吃不仅能保持皮肤的鲜嫩，还能抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳
桔子中柠檬酸的含量很高，但柠檬酸不仅有开胃作用，还具有缓解疲劳的作用。
(/h/) 5、保护心血管健康
橘皮甙被证实为提高毛细血管韧性，降低血压，扩张心脏冠状动脉，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，吃柑橘有助于降低动脉血管沉积的胆固醇，逆转动脉粥样硬化。
6、癌症抗癌
新鲜柑桔汁中有一种抗癌活性很强的物质米诺林，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使体内的除毒酶活性倍增，阻止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的健全。
橘子很好吃，也值得保健。 但是，也有风寒、咳痰、咳嗽者、胃肠障碍者、服药者等不能吃橘子的人。
橘子是秋天最常见的水果之一，味道很好。 大多数人喜欢橘子。 橘子含有丰富的营养素，而且有很多效果，所以秋天吃橘子的好处很多。
标题：“秋季吃橘子的6大利益”
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