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越橘是天然抗菌保健水果，果实酸甜，口感相当好吃，所以我很喜欢越橘。 有人因为吃了太多越橘饼干而上火，我听说越橘吃多了会上火。 营养医生介绍说，越橘吃多了不会上火。
(/h ) )营养医生介绍说越橘吃多了会不着急。 越橘不仅可以食用，还可以药用，对人体健康有多方面的保健作用。
经常吃越橘可以减少一些药物的副作用，也有助于预防尿路疾病、美容养颜、抗衰老。
喜欢越橘的朋友请参考:越橘食谱大全。
吃越橘晒干的利润:
越橘干中含有香豆素，有助于抑制黑色素
很多美白保养品中都标榜含有香豆素，但原来这个成分也包含在越橘中！ 因为新鲜的越橘口感酸得难以入口，所以经常加工后做成越橘干。 中国医药大学新营养餐代营养师程明伟表示，越橘干燥后的香豆素含量与新鲜越橘基本相同，有助于减少黑色素的生成，保护泌尿道。
越橘保护心血管泌尿道
(/h ) )除香豆素外，越橘还含有丰富的a型原花青素、类黄酮、苯甲酸、熊果酸等，具有抗氧化、抗菌等作用。 其中越橘与其他水果不同的是，苹果和葡萄多含有b型花青素，但体外试验表明，越橘的a型花青素抑制细菌附着于泌尿道的效果较好。
事实上，越橘的保健效果相当多，在保护心血管方面的作用尤为明显。 程明伟营养师表示，越橘可以抑制血栓的形成。 另外，多项研究表明，红莓汁有助于降低动脉硬化的程度，降低俗称坏胆固醇( ldl )，增加好胆固醇( hdl )。
(/h ) )准妈妈吃越橘时需要注意的是要洗得新鲜干净。 准妈妈在吃之前用清水提取5-10分钟，然后冲洗上面的残留农药等。
(/h ) )孕妇吃越橘时也要注意量，不能一次吃多。 特别是血糖值不太好的情况下，建议不要吃太多。
标题：“蔓越莓吃多了会上火吗?吃蔓越莓会不会上火？”
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