“女人经期喝红糖水好吗？经期可不可以喝红糖水”

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(/h ) )经期本身就要流血，可以喝黑糖水吗？ 其实，红糖水也有助于女性月经通畅，温暖身体，增加能量，活跃气血，加快血液循环，月经也通畅。 详细解说一下女性生理期喝红糖的好处和常见问题。

女性在生理期可以喝黑糖水。 通常，女性正常月经周期平均为28天，提前或晚7天，只要有基本规律就属于正常范围。 月经持续时间通常为3-5天，月经量为20-120毫升，大多为50毫升左右。 月经期多无不适，部分人在经前或经期有下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、情绪不安等。 生理期有很多女性喜欢喝黑糖水，但是黑糖水到底能起到缓解生理期症状的作用吗？

根据李时珍撰写的《本草纲目》，糖(红糖)和脾缓肝、补血、活血、淤及排恶露。 中医认为，性温的红糖通过温来补充，通过温来相通，通过温来散，起到补血的作用。 红糖中含有麦角新碱，具有促进子宫收缩、帮助淤血排出、温暖子宫的作用。 自古以来就把糖作为排放的必须用品。

可以看出红糖水作为平时意见的食品，在排毒、补血、美白等方面有很多好处。 不仅可以日常饮用，女性还可以在经期喝黑糖水，起到暖宫的作用，有助于排除淤血，维持子宫健康。

女性在生理期可以喝黑糖水，喝黑糖水有很多好处。 富含红糖性温、多种维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高得多。 女性在经期喝糖水有以下好处。

1、红糖水对女性月经有平稳的作用。 红糖姜水能温暖身体、增加能量、活跃血气、加快血液循环，因此月经也能顺利排出。 红糖性味温润，甜味，入肝脾经。 具有益气、促脾化食、补血化瘀等功效，兼具散寒止痛作用。 因此，女性在寒冷、瘀血导致的月经不调、痛经、月经暗红和腹冷痛等疾病中，多喝糖水有治疗和缓解的作用。

(/h ) ) 2、红糖水具有补气补血的效果。 经过一段时间后，如果觉得精神不好血色不好，可以每天喝一杯红糖水，有很好的改善作用，但不能多喝。 因为容易着火。

(/h/) 3、经期中女性身体抵抗力下降容易生病，但喝性温的糖水可以御寒，预防感冒。 但是，服用红糖姜水治疗感冒等疾病时需要注意，并不是所有的感冒都适合喝红糖姜水。 从治疗角度看，生姜红糖水只适用于感冒、雨淋后有胃寒、发烧的患者，不能用于暑热感冒、热风感冒的患者，不能用于中暑的治疗。

(/h/) 4、黑糖中所含葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能更快地补充体力。 虽然有些女性月经期间有中气不足和食欲不振的症状，但适量喝糖水有助于改善症状。

痛经和月经不调折磨着许多女性，许多女性在月经期间喝黑糖水调理身体，改善月经不调。 黑糖水确实有血液循环和温暖子宫的作用，有助于缓解痛经，但是喝黑糖水需要根据个人体质决定喝的时间。 另外，为了不过度依赖糖水止痛的效果，最好制定与个人情况相比的止痛计划。

如果女性每次来月经都会痛经，则很可能是虚寒体质引起的。 女性可以在月经来潮前从事保健工作，可以提前喝糖水，可以温暖子宫防止痉挛，不可以过度劳累、洗冷水澡、不可以吃冷食等。 通过经期前保暖工作，子宫会更加平静，经血会顺利排出。 如果经血能够顺利排出，就不会发生痛经的问题。 此外，经期应保持喝糖水的习性，持续暖宫可进一步提高防治痛经的效果。

(/h ) )如果是偶尔有痛经的人，通常会因不久前的不恰当行为而发生偶发性痛经。 女性可以用热水袋加热腹部，喝糖水加热子宫，缓解子宫痉挛。 但是，不需要长期喝，也不需要每天喝。

(/h ) )如果生理后期有痛经的话，不需要提前喝黑糖水，倒不如等生理开始后喝，止痛效果会更好。

黑糖水怎么做呢

我们月经期间最常喝的其实是姜汤红糖水。 因为也可以缓解月经带来的不适感、疼痛，所以苦于月经的朋友马上学习姜汤红糖水的方法吧。

(/h ) )主材料: 10克生姜、3块大蒜

调味料: 1大碗水、30克糖

方法步骤 :

(/h/) 1、生姜去皮洗净、切丝、大蒜洗净、捣碎；

(/h ) ) 2、往锅里倒入一大碗水，加入姜丝，开始煮；

(/h/) 3、锅里烧开水后，加入糖，用勺子充分搅拌，用大火煮2分钟；

(/h/) 4、加入大蒜，用大火煮3分钟即可。 (有感冒或咳嗽时加大蒜，无咳嗽时不加也可以)

(/h )姜汤红糖水的特色)这个季节，由于被寒冷和风吹凉，所以容易感冒。 症状是全身疼痛，鼻塞引起流鼻涕，咳嗽有痰。 西药和中药都可以治疗。 也可以使用饮食疗法。 不仅可以祛病，还可以保健。 生姜糖水，方法简单，避寒暖胃，对感冒的人有很好的作用。

未经纯化的红糖中含有提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育中不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。 另外，红糖的钙含量是白糖的10倍，铁含量是白糖的3.6倍。

红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，而且具有中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是初期最常见、实用的红糖养生饮料。 孕妇产后出血多，体力和能量消耗大。 产后7~10天喝一点黑糖水，可以补充能量，增加血液容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩、恢复、排出恶露、乳汁分泌等也有明显的促进作用。

红糖水也有助于女性月经通畅，温暖身体，增加能量，活跃气血，加快血液循环，月经也顺利排出。 之后，如果心情不好、脸色不好，每天吃中国菜之前，可以喝一杯浓度约20%的黑糖水。 症状严重的话，晚饭前再喝一杯，持续一周就能有效改善。

(/h ) )除饮用外，红糖水也可以用于外用，同样具有排毒滋润的效果。 老一辈的人大多经历着孩子被蜜蜂叮咬，伤口红肿，疼痛难忍的经历。 此时，父母取出浓度稍高的红糖水涂抹在红肿的地方，一会儿疼痛减轻，红肿也逐渐消失。 秋冬季节天气寒冷干燥，皮肤发痒，用黑糖水洗后擦拭、清洁后，可以有效减轻干燥发痒。 ...