“柠檬片泡水的功效与作用”

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柠檬是许多成品饮料中含有的成分，柠檬的味道清淡的话饮用起来会更舒服。 我知道柠檬腌制对人体也有很多好处。 详细说明柠檬腌制的效果和作用。

(/h ) )清肠排毒)身体在你睡觉的晚上，整晚都在堆积废物。 如何快速有效地排除？ 早上醒来喝一杯柠檬水吧。

(/h )美容养颜)因为柠檬水有去除皮肤黑色素的效果。

(/h ) )通便:便秘的朋友可以适当地喝。 早上起床后(/k0 ) )我建议在肚子里喝一杯。

有益心血管健康:柠檬水对稳定血压、预防心血管疾病有一定的作用。

(/h ) )尿路结石的小敌人)这得益于柠檬酸的作用，既然是酸，就是酸性的，可以溶解钙盐等碱性沉淀，阻止或分解尿路结石。

(/h ) )补钙)柠檬中也含有丰富的钙，可以被人体吸收利用的钙。

(/h ) )祛痰)将柠檬水和蜂蜜一起冲走水合后饮用，可以起到祛痰的作用。

(/h ) )减肥)控制自己味蕾的大餐们可以通过喝柠檬水来减轻抗争的痛苦，从而获得合理的饮食。

观察若干事项

不能喝很多柠檬水。 请适量，再保护自己的牙齿。 弱酸性深处。

1:越浓越好

请务必将柠檬的泡沫弄薄。 将水刺入一片带皮的柠檬，可以倒3~4杯。 这样的柠檬水酸味不强，所以不加糖和蜂蜜喝的话，所含的能量会很低。

柠檬一定要带皮，切片一定要薄。 因为皮的部分含有类黄酮，所以可能比柠檬果肉更值得泡。 柠檬精油也在皮中是最好的，切成薄片后，柠檬皮中的香气成分容易起泡。

(/h ) )柠檬皮包括其他柑橘类的皮在内，含有橘皮苷和柚皮苷之类有苦味的类黄酮，但它们也是有益的成分。 有淡淡的苦味，和酸味配合，热的时候喝了之后，有口渴的感觉。

(/h/)2)不能用热水放入

据说柠檬不能用热水浸泡。 我害怕维生素c的损失。 其实浸柠檬的水不能太凉。 不那样的话就不会发出香味。

(/h ) )柠檬酸性强，因此维生素c在酸性条件下耐热性高，不像想象的那样容易损失。 浸泡柠檬的水的温度超过60度也完全没问题。

另外，喝柠檬水不只是维生素c。 温度上升的话，食物的酸味会稍微变浓，所以热柠檬水也看起来很酸。 处理这个问题很简单。 柠檬水晾一会儿凉了再喝就行了。

(/h/)3)促进结石

(/h ) )据说柠檬水不能和含钙多的食物一起吃。 钙和柠檬酸结合沉淀，有时会在体内形成结石。 这是谣言。

柠檬酸钙微溶解于水中。 柠檬酸钙四水的溶解度为0.02克/100克的水，似乎不高，但柠檬酸钙在胃酸的帮助下被人体吸收，是制作补钙产品的好材料。

实际上，柠檬酸不会像草酸一样促进尿路结石。 反而，柠檬酸等有机酸有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质的吸收。 另外，已明确柠檬酸还有利于尿路结石的预防，也已用于尿路结石的治疗。

4 )不能喝胃病

据说胃病患者不能喝柠檬水。 因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的人不能使用。

(/h ) ) 1、去超市买新鲜的柠檬。 光泽很好。 最好买所谓的进口柠檬。 这样的话，口感明显比国产好。

(/h ) ) 2、回去后的清洗请用纸巾擦拭，用水冲洗后，放入冰箱冷冻2小时。 不太长也不太短，短也不结冰，很难切得很长。

(/h/) 3、用切削刃在干净的水果板上薄薄地切柠檬，把一个柠檬从约15片切成20片。 这个过程很快，所以放进带盖的保鲜盒里。

(/h/) 4、放入冰箱冷冻室，需要采用时，将热水冷却或直接使用矿泉((纯净) )水等，大小为杯子的一半，可以用壶装一到两片。

(/h ) ) 5、也可以适当添加蜂蜜和冰糖等进行调味。

(/h/) 6、请勿用过热的水起泡。 柠檬的香气和营养价值受到损害。 夏天和秋天，一个柠檬加半个月柠檬水也很好吃。

(/h ) ) )将柠檬片浸入水中放入冰箱，可以长期保存。 夏天在宿舍床下的阴凉处，可以把小柠檬切片，保存一五天左右。