“火龙果果皮如何吃?火龙果的果皮正确吃法图解”

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龙果肉很快就可以吃了，但其实果皮也相当营养，只要把龙果皮上枝叶状的东西切了就可以吃了。 另外，龙果果皮中含有非常宝贵的营养物质花色苷，是胡萝卜素的10倍以上的强力抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗老化作用，也有助于预防脑细胞变性和抑制痴呆症的发生。 龙水果皮该怎么吃？ 聚餐网今天向大家分享龙果外皮的几种吃法。

首先把龙果皮上枝叶状的东西切掉，或者用刀子削掉。 用削皮器把最外层的表皮削薄。 最后将龙果切成两半，挖出果肉食用，留下果皮等待。

(/h ) )一、榨汁

(/h ) )龙果皮最好的吃法是榨汁，放入糖，冷冻在冰箱里，口渴的时候拿来喝，这样又干净又好吃。 就是避暑解渴。

2、冷

(/h ) )将龙果皮洗净切丝后，浸泡在薄盐水中，控制水量，根据个人喜好加入白醋、糖、蜂蜜均匀混合即可。

三、煐汤

(/h ) )将龙果皮洗净切片，放入砂锅，加入水浸泡在果皮中，用大火烧开2分钟，加入糖弱火煮10分钟。 热的也可以，冷的也可以。

4、果皮豆浆

(/h ) )将龙果皮最外层的皮削掉、清洗、切成块，与大豆一起放入豆浆制造机，压榨豆浆，可以适量加入糖后饮用。

(/h ) )一、酸甜苦辣的龙果皮

原料:龙果皮适量、盐少许、白醋、白糖适量各一点。

(/h ) )准备工作:将龙果皮切成细丝，用薄盐水浸泡一会儿后取出控制水。

(/h ) )方法:将控制了水分的细丝放入盘中，加入盐、白醋、糖混合后可以吃。

(/h ) ) )、咸香味清凉的龙果皮

原料:龙果皮适量，盐、鸡精、芝麻油适量各一份。

准备工作:同上。

(/h ) )方法:在龙水果柱中加入盐、鸡精、芝麻油混合后食用。

(/h ) )三、蜂蜜或糖拌龙果皮

(/h ) )用上述方法解决的龙水果柱，也可以只用糖和蜂蜜来拌，是简单又好吃的吃法。

(/h/)四、龙果皮榨汁

(/h ) )只需将解决的龙果皮切碎，放入榨汁机榨成汁即可。 也可以用糖、冰糖、蜂蜜等调味，夏天冷藏后取出来喝。

(/h ) )、、龙果沙拉

原料:人类蜥蜴果皮1只、迷你南瓜1个、香菇2~3枚、菠菜1~2个、调味汁适量。

准备工作:香菇煮熟后剁丁； 南瓜煮或蒸后，取其一部分切丁就足够了； 龙果皮切丝； 菠菜洗干净后用热水加热。

(/h ) )方法:只需将全部解决的食材放入盘中，撒上喜欢的调味汁后混合即可。 另外，还可以添加两个草莓进行装饰。

(/h/)六、煮干火龙果皮糖水

原料:龙果皮一半，白糖适量。

(/h/)方法:将果皮切片放入砂锅，加入适量的水用大火烧开后煮2分钟，加入糖用小火煮10分钟即可出锅。

补充证明:[/s2/]

(/h ) ) 1、龙果皮和粘粘的一样有粘粘的感觉，所以用稀盐泡会不太粘，但是习惯了这种粘粘的感觉的话还是不要泡的好。 浸泡的话会失去很多营养。

(/h/) 2、龙果皮中营养价值最高的成分是花色苷，加热后花色苷会被严重破坏，失去吃龙果皮的真正意义。 因此，吃龙果皮不选择加热的方法，生吃是最好的。

因为 龙果的果皮中含有非常珍贵的营养素花色苷。 花色苷是胡萝卜素10倍以上的强力抗氧化剂，可以在人体血液中保留75小时的活性。 保护人体免受有害物质的自由基的侵害，有助于预防许多与自由基相关的疾病。 花青素可以增强血管的弹性，保护动脉的血管内壁； 降血压； 提高皮肤光滑度，美丽的皮肤； 抑制炎症和过敏，改善关节柔软性，预防关节炎； 也有能促进视网膜细胞中视紫质的再生，改善视力的对放射线有很强的作用等。 花色苷从很多方面维持人体健康，给我们带来很多好处。

所以，吃火龙果的时候，尽量不要把内层的粉红色果皮扔掉。 花色苷对温度敏感，宜生食。 用刀子削后直接生吃，或者切成细碎后冷却，然后榨汁吃也是很好的。