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(/h ) )虽然我知道生活中高热量的食物一点点对身体不好，但是大家依然难以抵挡诱惑。 但是，为了维持你的风格和健康，还是听营养师的建议，不要吃下面四种高热量地雷的食物比较好吧。
一直以来普通人对人造黄油的认识，无非是热量比奶油低、健康，不是吗？ 但是，令人惊讶的是，事实完全相反！ 为了延长残留时间，人造黄油在制造时加入氢化过程，产生了反式脂肪酸( trans-fatty acids )。 反式脂肪酸也是胆固醇升高和动脉阻塞的最大嫌疑人。 因为选择奶油的时候最好选择天然的。
请不要认为罐子和铝箔中的薯片没有冒烟。 表示不是油炸食品。 更重要的是，这些也是精致的碳水化合物，用油炸出来的精致碳水化合物，是致癌的危险食品，另外，小土豆袋达到了270大卡，请注意。
加入糖的碳酸饮料虽然热量高，但不能给人持续的饱腹感。 一项研究发现，分别吃450卡路里的软糖和450卡路里的碳酸饮料时，吃软糖的人没有完全吸收450卡路里，但喝碳酸饮料的人吸收了450卡路里。 如果需要喝汽水的话，最好不要含咖啡因。 因为咖啡因会加速骨骼的钙流失。
(/h ) )小孩子最喜欢的点心棉花糖球，主要成分是2玉米糖浆和纯糖浆。 这个产品甚至不需要在冰箱里冷却。 其表面因制作时的温度而凸起或凹陷，对人体不太有益。 最好不要吃吧。
标题：“维持好身材的诀窍少吃4高热量的地雷食物”
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