本篇文章329字,读完约1分钟

大部分女性最在意的是体重。 如果想减肥更有效果,根据情况喝饮料,减肥可以更有效率地做更多的事。

如果要减重… … 你可以喝绿茶或葡萄柚汁。 绿茶中含有茶碱和咖啡因,而葡萄柚中也含有有助于脂肪燃烧的酶,能促进体内新陈代谢,抑制脂肪积累,有助于减肥。

腹部膨胀… … 你可以喝苏打水。 一杯白开水可以加一勺苏打水,也可以喝益生菌饮料。

便秘&帮助; … 可以喝芦荟饮料。 芦荟有滑肠的作用,能促进肠的蠕动。

如果要增加肌肉的话… … 可以喝牛奶。 牛奶中含有乳清蛋白和酪蛋白,促进肌肉组织的生长。

跑了之后… … 可以喝纯樱桃汁,椰子水。 纯樱桃汁有助于修复肌肉组织,但椰子水就像天然的运动饮料一样,热量不高,也适合跑后喝。

标题:“减肥无难度 喝饮料减肥事半功倍的五大技巧”

地址:http://www.exzhan.com/eprjq/5639.html