“秋冬季养生汤有那些?推荐10款最佳养生汤”

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/ h///S2/1 .莲藕排骨汤

材料:莲藕500克、猪排骨500克、黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作:猪排骨、飞水； 将藕洗净切片，和排骨一起放入1500毫升温水中，加入少许黄酒、姜、葱，水沸腾后，用文火炖90分钟左右，加入少许盐即可食用。

悉尼银耳羹

材料:悉尼2个、银耳50克、冰糖100克。

(/h ) )制作:将悉尼切片，将银耳浸软后，去除硬根。 往锅里加水，加入梨、银耳、冰糖，煮30分钟就可以吃了。

蜂蜜蒸百合

材料:百合120克，蜂蜜30克。

(/h ) )制造:将百合和蜂蜜混合，蒸。 有时含几片，吃食物，吞海啸。

4.甘蔗稠粥

材料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升，山芋50克，粳米50克。

(/h ) )制作:用甘蔗汁勾芡，和粳米一起煮粥。

生地黄粥5 .生地黄粥

材料:地黄30克、粳米75克。

(/h/)制作:将生地黄切碎，用适量水煮干约30分钟后，滤汁，再煮干，合计药液浓缩约100毫升，备用； 将75克粳米洗净后制成白粥，加入面团汁混合。 吃的时候可以加一点糖。

6 .山芋薏米粥

材料:薏仁60克、生山药60克、柿霜30克

(/h ) )弄碎山药，把柿霜切成小块，一起煮成粥。

7、双豆百合猪扒汤

材料:炸猪排454克、绿豆30克、红豆30克、百合30克

(/h ) )制作:将绿豆浸泡在水中，焖约30分钟，下百合和猪排，等待猪排成熟。 不加盐也可以。

(/h ) )效果:滋阴润肺、泽肤养颜。

8、当归黄芪补血鸡汤

【材料】:当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只

【调味料】:盐和米酒适量

(/h )【烹调方法】独当一面】:

(/h ) )将鸡腿肉切碎，放入沸水中焯一下，沥净水。

向瓦锅中注入适量的水，加入鸡腿、当归、黄黄、枸杞，盖上盖子，用大火沸腾，调小火煮1小时。

只要适量加入盐和米酒调味，就可以出锅了。

(/h/)【效果】)黄芪可以补气，当归和枸杞可以补血。 喝了这个汤可以改善血虚引起的手脚冰凉，提高人体造血功能。 经常口渴的人，可以加10克麦冬。

川贝雪梨猪肺汤9、川贝雪梨猪肺汤

【材料】:川贝母10克，悉尼2个，猪肺250克，冰糖少许。

(/h )【制造】)洗猪肺、切核、洗猪肺、切块、加水适量煮沸后，去除水花，加入川贝、梨，炖至猪肺烂熟后，放入冰糖中，溶化后饮用

(/h )【效果】)这个汤可以滋养阴润肺，止咳化痰。

(/h ) )菊萝卜汤可以滋养肝脏

秋天菊花盛开，其性冷淡，味道苦涩。 入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。

(/h ) )菊花与胡萝卜一起食用，可以起到预防早衰和白内障、预防癌症的作用，还可以帮助老年人在秋季补充丰富的维生素a、滋养肝脏、养血、查明。

因此，秋天的老年人，请好好制作清爽、略带甜味、略带清香的菊花萝卜汤。

具体方法是:

准备6克菊花、100克胡萝卜、5克葱、适量食盐、2克味精、适量清汤、5克芝麻油。 胡萝卜先洗后切片，放入盘中等待。 然后将锅放在火上，倒入清汤，加入菊花、食盐。 材料全部煮好后，撒上芝麻油，撒上味精，出锅后放入汤碗即可。

10、乌豆杞子沙参猪肝汤

(/h/)【材料】:乌豆100克、枸杞子30克、猪肝150克、沙参30克、生姜2片。

(/h/)【制作】:将猪的肝脏洗净，切成块； 枸杞子、沙参、生姜分别用清水洗涤； 乌豆用铁锅炒至豆衣破裂，用清水洗净，沥干水。 将所有材料放入锅中，加入水煮至豆子腐烂。 加一点盐就行了。 喝汤吃猪肝，乌豆。 每天一次，连续五天为一个疗程。

(/h )【功效应用】:补血养肝，益精目。 给头晕、神志不清的人用。

(/h ) )以上是秋冬季节喝的最佳汤。 这是聚餐网精心收集的，希望你喜欢。