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(/h ) )冬天是补充身体的好时期，很多朋友选择在冬天调理身体。 下面介绍一些冬季常用的补养食物和药物，特别是补肾壮阳类食物很有效果。

(1)补阳类食物。 首先，有鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、丝瓜、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、枣、茴香、姜等

(/h/) )2)滋阴益肾，填充补髓类食物。 首先，有木耳、红枣、芝麻、黑豆、火腿、猪里脊肉、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

(/h/) )3)补肾壮阳类食物。 首先，有小米、核桃、韭菜、虾、贻贝、麻雀肉、麻雀蛋、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、鞭子、鹿鞭、鹿肉等。

(4)常用药物。 第一、蛤蚧、当归、熟地、黄芪、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、犬脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、馅料、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫

轻症、补骨脂、紫河车等。

标题：“介绍几款适合冬季滋阴补阳的几款食物和药物”

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