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(/h ) )小豆味淡而甜，具有吸收湿气、补脾脏的效果。 脾胃虚弱的人经常吃有助于调节肠胃。 小豆中的大量食物纤维具有滋润肠子、改善通便、降低三高、健康减肥等效果。 另外，小豆中富含的叶酸对孕妇的营养补给和产妇的催乳有效果。 蜜红豆是蜂蜜做的美味营养小甜品，糯糯、味甜，既是孩子们的零食，也是女性朋友们减肥美容的好东西。 怎么做美味的蜜红豆？ 让我们来看看聚餐网上介绍的具体方法。
蜜红豆方法教程:
(/h ) ) 1、将小豆干燥洗净，浸泡10小时以上，充分起泡。
(/h/) 2、砂煮中加入小豆、一根小豆手指的水、适量冰糖、三四个干燥山楂，大火煮后调小火煮30分钟，停火不开盖，在剩下的温度下煮至变冷，再次点火煮后调小火煮20分钟 如果干豆子的水煮还没烂，请加入凉水继续煮或煮，直到豆子完全变软。
(/h/) 3、这样煮的蜜小豆粒整齐也不会开花。 最后加入到不热的时候，根据个人喜好混合一点蜂蜜。
蜜小豆的完成图:
以上是蜜红豆的具体方法，是极其简单的小甜品。 我建议你做的时候一次做很多，每次吃都盛一点就好了。 给孩子们吃的时候，吃之前先用微波炉加热，或者直接蒸一下再加热。 美丽的女性们，每天吃的话有减肥美容的效果哦。 喜欢的朋友，马上做这个又甜又有益的小吃吧。
标题：“蜜红豆的方法”
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