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减肥不是口号,必须转化为行动。 今天推荐通过减肥瘦身的玉米片烤鸡。 不仅能瘦,还能吃肉哦。
1、将烤箱在200度预热10分钟。
(/h ) ) 2、将鸡胸肉切成6根,涂上盐后,用优格腌20分钟。
(/h/) 3、玉米片压碎后腌制好的鸡胸肉两面沾玉米片,放入烤箱200度烤约15分钟。
完成图:[/s2/]
(/h ) ) 1、腌鸡肉的时候,在上面多开几个小孔,这样棱角分明,味道会渗进来。
(/h ) ) 2、玉米片越碎越容易粘鸡肉,烤好的格式更漂亮。
标题:“玉米片烤鸡块的方法”
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